Nākamo astoņu nedēļu laikā es mērķtiecīgi centīšos sagraut aizspriedumus par garīgo veselību, likt ikvienam saprast, cik svarīgi ir rūpēties par savu garīgo veselību, un parādīt, kā jūs varat iesaistīties, lai izbeigtu šīs ciešanas.
Man, protams, neizdosies. Tas ir titānisks uzdevums; Es nemīlu sevi, ka 800 vārdu katru nedēļu atrisinās visas problēmas saistībā ar šo problēmu. Es tiecos uz augstu mērķi, bet būšu apmierināts ar jebkādu ietekmi, ko spēju. Pirms ķeros klāt pirmo ciešanu pārdzīvojumiem, šo problēmu spektram un kāpēc nebaidīties meklēt palīdzību, es vēlos pastāstīt par to, kāpēc esmu nolēmis nēsāt piedurknēs savus pārdzīvojumus skaļi un lepni visiem. skat.
Viss sākas ar to, ka mans tētis piegāja pie sava 16 gadus vecā dēla, kurš histēriski šņukstēja. Īstā britu stilā mans tētis izteica nemirstīgu vārdu: 'Vai tas ir kaut kas tāds, ko varētu salabot tējas tase?'
Divus gadus ātri uz priekšu (mēs aplūkosim starpposma gadus citā slejā) līdz pārpildītam Emmas bāram, kas ir gatavs JCR hustingiem, kur viena semestra laikā es nolemju atklāt savu cīņu ar depresiju, lai to dzirdētu visa koledža. Iespējams, es biju nervozs, daloties šajos faktos ar cilvēku grupu, kuru pazinu tikai mēnesi. Retrospektīvi, es nevaru atcerēties, un tas nav svarīgi.
Kliedz no jumtiem: 'Es esmu mazliet dusmīgs'
Pirms šī brīža man nebija ne jausmas, ka kāds cits, ko es pazinu, ir cietis tāpat kā es. Skolā, pirmajās nedēļās universitātē vai ikdienišķās grupu sarunās nekas neliecināja, ka es neesmu viens. Izplatīta statistika liecina, ka katrs piektais cilvēks pašlaik cieš no kāda veida garīgās veselības problēmām, taču es domāju, ka šis skaitlis ir daudz lielāks. Skaitļi indivīdiem nozīmē ļoti maz, tie nekad nevar nodot personīgo pieredzi vai likt mums patiesi izprast pasaules stāvokli.
Iesaiņots ar visu, kas ir mana motivācija. Vēlme mēģināt apturēt ikvienu, kuru varu ciest tāpat kā es. Vēl viens no maniem neparastajiem pasākumiem, kas lemts neveiksmei.
Milzīga problēma mūsu mūsdienu pasaulē ir spēja digitāli izveidot personību, kas ārēji virza domu, ka mēs esam pastāvīgi laimīgi un mūs nesatrauc mūsdienu dzīves šķēršļi. Kad visi tā dara, kopā ar mūsu nespēju ikdienišķā sarunā atzīt, ka kaut kas nav kārtībā, rodas nepatiess priekšstats.
Patiesībā es biju ļoti laimīgs šajā brīdī (Creds. Power Photography)
Ļaujot citiem zināt, ka garīgā veselība ir universāla ikvienam, ka ir svarīgi rūpēties par sevi un pieņemt problēmas, kas liecina par spēku, nevis vājumu, ir liels ceļš, lai kliedētu mītu. Es vienmēr esmu godīgs pret citiem, ja esmu nokavējis kādu termiņu vai kādu saviesīgu notikumu sliktā trauksmes lēkmes dēļ, un nevainoju to uz “viltus” fizisku uzturu, piemēram, saaukstēšanos. Šīs mazās, ikdienišķās mijiedarbības man ir tikpat svarīgas nekā lielie paziņojumi, kurus es šļakatu internetā. Praktizējot to, ko es sludinu, vēlreiz apstiprinot savu pārliecību, ka neviens mani nekad nenosodīs par manām problēmām, un, cerams, došu pārliecību citiem darīt to pašu.
Tas ne vienmēr ir tik vienkārši. Ir daudzi faktori, kas var atturēt cilvēkus vēlēties runāt vai pat atzīt notiekošo. Bailes un stigmatizācija ir acīmredzamas, taču viss no fona, kultūras, reliģijas vai ģimenes uzskatiem ietekmē šos sarežģītos lēmumus. Nedaudz pārlieku uzpūsts ego un satraucoša autoritātes noraidīšana ir nospēlējusi savu lomu tajā, ka vēlējos klaji ignorēt šos noteikumus. Es nezinu, vai esmu laimīgs, drosmīgs, muļķis vai visu trīs sajaukums, bet pasaulē, kur garīgā veselība vēsturiski ir bijusi tabu tēma, es arī mēģināšu nojaukt šīs barjeras.
Es lepojos ar to, ko esmu spējis sasniegt ar garīgās veselības problēmām. Es lietoju “ar”, nevis “par spīti”, lai lauztu šo priekšstatu, ka tie ir šķēršļi, kas jāpārvar un pēc tam jāaizmirst. Viņi ir daļa no manis neatkarīgi no tā, vai man tas patīk vai nē, bet tie mani nedefinē. Pēdējo 5 gadu laikā esmu nokļuvis Kembridžā, izveidojis savu garīgās veselības biedrību Open Minds veidā un dzīvojis tik pilnvērtīgi, cik vien varēju. Augstprātība par sasniegto palīdz man saprast, par ko man ir jābūt pateicīgam. Reizēm mums visiem jācenšas būt augstprātīgiem un lepoties ar saviem sasniegumiem, jo tie mums atgādina, ka esam sasnieguši kaut ko, pat ja mūsu dzīve ir apgrūtināta ar problēmām. Neatkarīgi no tā, cik lieli vai mazi, tie visi ir svarīgi.
Apsoli, ka mani nesponsorē Inocents
Ir reizes, kad es raudu bez iemesla, citos gadījumos, kad es neredzu pareizi, un vēl jo vairāk, kad pasaule griežas, jo mana sirds sitas nepareizo iemeslu dēļ. Lieta, kas man palīdz, zinot, ka mani ieskauj cilvēki, kuriem tas rūp. Cilvēki, kuri, pateicoties manai atklātībai, saprot un ciena mani un manu uzvedību un dienas beigās vienmēr ir gatavi lielam apskāvienam.
