Izrādās, ka neliela pēcpusdienas snauda patiesībā tev nāk par labu!
Zinātnieki Grieķijā secināja, ka 60 minūšu snauda pēcpusdienā faktiski samazina jūsu asinsspiedienu un samazina ar hipertensiju saistītu stāvokļu, piemēram, insultu vai sirds slimību, risku.
Grieķu pētījumā tika pārbaudīti 212 dalībnieki, kuri valkāja asinsspiediena mērītāju, un atklājās, ka tiem, kuri snauda pēcpusdienā, asinsspiediens pazeminājās par 3 mm Hg.
Lai gan ārsti iesaka samazināt alkohola un sāls patēriņu, lai samazinātu asinsspiedienu, gulēšana, iespējams, būtu vēlamā iespēja.
Šis revolucionārais atklājums pat ir licis skolām veltīt snauduļus ārpus bērnudārza un sākt skolas vēlāk, lai skolēniem būtu vairāk laika gulēt.
Snaudas priekšrocības neapstājas pie asinsspiediena. Ir atklāts, ka snaudas var palielināt produktivitāti un palīdzēt ar garīgām slimībām, piemēram, depresiju. Diez vai tas ir pārsteidzoši, es domāju, kurš, pamostoties no snaudas, jūtas sliktāk?
Tāpēc nākamreiz, kad pulksten 14:00 pievēršaties gultai, nejūtieties slikti. Atbrīvojieties no 60 minūtēm debesīs, pēc tam atkal jūtieties labāk nekā jebkad agrāk.
Kurš gan zināja, ka mans mazais pēcpusdienas kaķis ir tāds spēles mainītājs? Uni, lūdzu, ņemiet vērā, ne vairāk 9:00.
Saistītie stāsti, ko iesaka šis rakstnieks:
• Zinātne ir apstiprinājusi, ka, dzerot džinu, kļūsti stiprāks
• Ja jūsu dzīve ir haoss, zinātne parāda, ka esat gudrāks
• Cilvēki, kuri vienmēr kavējas, ir veiksmīgāki un dzīvo ilgāk, saka zinātne
