Saskaņā ar jaunu pētījumu, tas nav ābols dienā, kas attur ārstu, bet gan avokado dienā. It kā tās nebūtu labākās ziņas no 2017. gada.
Jaunākie pētījumi liecina, ka tie var palīdzēt novērst pret diabētu un sirds slimībām, bet arī tie var būt labs veids, kā novērst vielmaiņas sindromu, kas pazīstams kā klusais slepkava. Metaboliskais sindroms ir termins, ko lieto, lai aprakstītu trīs vai vairāku sirds slimību un diabēta riska faktoru kombināciju, piemēram, augstu asinsspiedienu, augstu triglicerīdu līmeni un lielu vidukļa apkārtmēru.
Ziņa, ko kopīgoja Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) 2017. gada 15. aprīlī, plkst. 6:12 PDT
Šajā jaunajā pētījumā, ko veica Irānas pētnieki un kas publicēts žurnālā Phylotherapy Research, tika aplūkoti 129 pētījumi, kas jau bija publicēti par avokado ēšanas atšķirīgo ietekmi uz dažādām metaboliskā sindroma daļām. Lielākajā daļā pētījumu tika aplūkota gaļīgā daļa, daļa, ko lielākā daļa cilvēku ēd, bet daži ietvēra arī avokado lapas, mizas, eļļu un sēklas.
Saskaņā ar pētījumu, avokado visvairāk un labvēlīgāk ietekmē holesterīna līmeni, turklāt ir pierādīta avokado lipīdu līmeni pazeminošā, antihipertensīvā, pretdiabēta, pretaptaukošanās, antitrombotiskā, antiaterosklerotiskā un kardioprotektīvā iedarbība. vairākos pētījumos. Būtībā tas nozīmē, ka avokado ir jūsu vienas pieturas aģentūra, lai izvairītos no vielmaiņas sindroma.
Ziņa, ko kopīgoja Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) 2017. gada 15. aprīlī plkst. 1:06 PDT
Sintija Sasa, kura nebija iesaistīta pārskatā, teica, ka šis ir tikai vēl viens pētījums, lai parādītu, ka avokado patiešām ir pelnījis superprodukta statusu, kā arī norāda, ka avokado var palīdzēt novērst vēdera tauku veidošanos, kas ir viens no visbīstamākajiem pārnēsājamajiem tauku veidiem. . Un, lai gan tajos ir daudz tauku — veselīgajos — salīdzinājumā ar citiem augļiem, ir grūti iedzert avokado, jo tie ir ļoti sātīgi. Tas ir gandrīz tā, it kā viņiem būtu iebūvēta atdures sprauga.
Pētījumi arī liecina, ka cilvēki, kuri ēd vairāk avokado, sver mazāk un viņiem ir mazāks viduklis nekā tiem, kuri to neēd, pat ja viņi kopumā ēd vairāk kaloriju.
